A lo largo de nuestras vidas hemos escuchado a mucha gente hablar sobre los mitos y verdades sobre el aceite de oliva, y uno de ellos es el de una ingestión cada mañana con el estómago vacío, pero ¿para qué sirve ?. En seguida le daremos 7 razones por las cuales debe tomar el aceite de oliva con el estómago vacío.
Aceite de oliva, ¿qué es?
En la llamada dieta mediterránea, el aceite de oliva es la principal fuente de lípidos. El aceite de oliva virgen extra es el mejor para este tipo de usos, ya que es más puro.
Este aceite proporciona grandes beneficios para nuestro cuerpo, es por eso que siempre debe incluirlo en su dieta.
7 Razones por las que todos deberían tomar aceite de oliva con el estómago vacío
Absorción efectiva
Como en el sistema digestivo no hay otro proceso, los nutrientes contenidos en el aceite se absorben más fácilmente y de manera más efectiva.
Mantiene refinado su sistema digestivo
Además de mantenerse refinado en todo el sistema digestivo, promueve su funcionamiento correcto y óptimo, ya que este tipo de grasa sirve como laxante, previniendo y tratando el estreñimiento.
Adelgazar
Dado que contiene una gran cantidad de ácidos grasos, puede ser reemplazado por mantequilla común u otros aceites, hará eso, ya que este es un tipo de grasa saludable al actuar como un sustituto, disminuirá esos kilos de más.
Además, tiene un efecto de saciedad en el cerebro que calma el apetito.
Limpia el hígado
Dado que este es uno de los órganos más importantes del cuerpo, a cargo de la limpieza de todos nuestros sistemas internos y sangre, es importante desintoxicarlo, lo que puede hacerse a través del aceite de oliva.
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