Al final de este artículo usted tendrá cosas infinitas que usted puede tener en cuenta, porque a pesar de que le envían medicamentos o drogas para tratar este problema de salud, después de un tiempo se convertirá en un drogadicto.
8 maneras naturales de librarse de la presión arterial.
La presión arterial alta es uno de los factores de riesgo más importantes para la muerte prematura. La dieta occidental y el estilo de vida se han relacionado con un gran aumento en la incidencia de la presión arterial alta. Además de eso, las poblaciones de cazadores-recolectores casi carecen de problemas de presión sanguínea, hasta que adoptan la dieta occidental y el estilo de vida.
Entonces, ahora que sabes lo que es, ¿cómo peleas? Aquí hay nueve alimentos que naturalmente reducen su presión arterial y le ayudan a vivir una vida más saludable.
8. Pastinacs.
Los nabos son un vegetal muy desmirado, incluso entre aquellos que practican un estilo de vida saludable. Estrechamente ligados a la familia de la zanahoria, los nabos están llenos de fibra dietética, ácido fólico, potasio y vitamina C. intentan comerlo más a menudo.
7ª calabaza
Otra delicadeza que se pasa por la vista, la calabaza no es sólo para pasteles y Lattes. Desconocido para la mayoría, el consumo regular de calabaza puede ayudar con la presión arterial alta (especialmente las semillas). La calabaza en general también contiene grandes cantidades de fibra, vitamina a, triptófano y betacaroteno.
6. chocolate negro.
Definitivamente el más decadente de todos los paleo alimentos, chocolate negro también es sorprendentemente cargado con muchos beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen más de 10 gramos de fibra, una gran cantidad de hierro y un día completo de cobre y magnesio.
5. espinacas.
La espinaca es una de las verduras más nutritivas, y también ayuda a reducir la presión sanguínea. [7] Además de tener 10 veces el valor diario de la vitamina K requerida, la espinaca contiene una gran cantidad de vitamina a, manganeso, ácido fólico, magnesio, hierro y cobre.
4. Platános.
Si te gustan las bananas, pero quieres mantener la ingesta de azúcar baja, querrás cargar bananas. Piense en estos como un hermano de plátano con bajo contenido de azúcar y mayor contenido de almidón. Además, los plátanos contienen potasio que baja la presión arterial y también la fibra.
3. mero.
Al igual que el salmón en sus beneficios, el fletán tiene una amplia gama de nutrientes que reducen la presión arterial y la cardiovascular.
2. salmón.
El salmón es casi la mejor fuente de proteína que se puede comer, pero muchos no se dan cuenta de que es también muy beneficioso para aquellos que sufren de presión arterial alta.
1. remolacha.
Además de su impacto positivo en la presión sanguínea, los escarabajos se cargan con vitaminas, minerales y antioxidantes. Esto incluye vitamina K, vitamina A, cobre, potasio, manganeso y magnesio.
Las extremidades de YoAmoAprender.com son para los propósitos informativos y educativos solamente. YoAmoAprender.com no es un sustituto para el asesoramiento médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Siempre consulte a su médico con cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica.
Recuerde suscribirse a nuestro canal de YouTube: haga clic aquí
Si esta información resulta ser útil, compártelo con tu familia y tus amigos.
No hay comentarios